作り置きの鶏ハムをアレンジして、ピザ風に変身。
ケチャップは、糖質も気になるところですが、ちょっと使っちゃいました。
たまにはね。。。
糖質制限２日目
朝：作り置き鶏ハムアレンジでピザ
鶏ハムのピザ
ブロッコリーサラダ
湯豆腐
しじみの味噌汁
ゆで卵
鶏ハムをアルミホイルの上に敷いてピザの台にします。
ケチャップをちょっとかけて、ハーブソルトを振ります。
とろけるチーズをかけて、オーブントースターで7分で鶏ハムピザのできあがり。
少し物足りなさは、ゆで卵でカバーです。
昼 外食
仕事の関係で外食
夜：ちゃんこ鍋は糖質制限の味方
鶏ハムとブロッコリーのサラダ
ちゃんこ鍋
鍋は、糖質制限食にもってこいです。もちろん、〆のうどんは食べれませんが、糸こんにゃくを多めに用意しています＾＾
野菜たっぷり取れるのと、何より鍋ひとつでできるのが楽チンです。
鍋のダシは、鶏ガラスープを使って手作りしています。
