鶏ハムの作り置きでは、バリエーションの限界を感じていた頃。
ローストポークの作り置きを始めました。
こちらも、超簡単にできます。
アメリカ産の特売豚ロースのブロック肉が出ていたら、買いです。
買い物ついでに、チェックしているのですが毎回見つけられることも無いので、見つけた時が買い時ですね。
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糖質制限３日目
朝：作り置きローストポーク登場
ローストポーク
コンビニの大根サラダ
湯豆腐
しじみの味噌汁（インスタント）
ゆで卵
ゆで卵、木綿豆腐の湯豆腐は、朝の定番メニューとなっていますｗ
サラダは、セブンの大根サラダで。
しじみの味噌汁は、お湯でつくるタイプ（いわゆるインスタントです）
ローストポークは前日夜に作って置いたものです。
5品用意するのも、10分くらいで。
朝の忙しい時間ですが、工夫次第でそれなりの献立が用意できました。
昼 外食
仕事の関係で外食
夜：ローストポークとモヤシでコスパ良し
ししゃも
モヤシとローストポークの炒め物
湯豆腐
卵入り味噌汁
夜も手抜き感満載の献立ですｗ
ししゃもを焼き、木綿豆腐はレンチン、みそ汁に卵を落とし、作り置きのローストポークとモヤシをサッと炒めました。
モヤシは、安くて食べ応えあって、本当にいい材料です( ；∀；)
作り置き定番のローストポーク
豚ロースのブロック肉（アメリカ産でOK）に塩コショウやハーブソルト、ニンニクすりおろしを擦り付けてしばらく放置。
グリルでじっくりと焼きあげます。
ローストポーク
